Полина Мальцева

«Начинайте с себя» — слышали такое?

Родители мне часто говорят, что чем больше они узнали про развитие детей, тем яснее они поняли: чтобы дать упорство, мышление роста, любознательность и другие качества ребёнку, надо начать с себя. Немного по-другому научиться с ним общаться, транслировать ему правильные установки, учить позитивному мышлению, работать со своими психологическими «затыками», чтобы не передавать их детям. Всё это область взрослой психологии.

И когда меня спрашивают про психолога, который помогает взрослым разобраться в себе, научиться быть счастливым, реализованным, мудрым, я всегда называю Вику Дмитриеву.

Вы знаете, что я почти никогда не рекомендую в блоге конкретных специалистов, но с Викой мне хочется сделать исключение. Я знаю её лично и очень ей доверяю. Мы познакомились года три назад на профконференции, довольно быстро поняли, что на одной волне, и с тех пор хорошо общаемся.

Вика — семейный психолог, многодетная мама и потрясающий специалист. В блоге она разбирает жизненные ситуации и голосом бесплатно отвечает на ваши вопросы.

Там много полезного и про детей, и про нас с вами:

▪️ Как, когда и сколько давать детям телефон
▪️ У каких мам дети никогда не болеют
▪️ Как принять / полюбить себя по-настоящему
▪️ Материнское выгорание: как себе помочь
▪️ Классный подкаст про созависимые отношения

Вот её Телеграм-канал, сразу подпишитесь, чтобы не потерять👇

https://t.me/vikadmitrieva_psiholog

Я сама очень люблю читать канал Вики, потому что чтение её блога просто затягивает!

Она единственный знакомый мне специалист, который ведёт свои соцсети настолько вовлекающе и интересно! Кажется, что ты просто читаешь её личные истории, как она живёт свою жизнь, что видит вокруг себя, как думает — но в конце всегда получаешь те важные смыслы, которые день за днём меняют твоё мышление.

Даже моя мама (а вы можете представить себе, как поколение наших родителей относится к психологии!) из интереса подписалась на Вику после нашего знакомства, и теперь пересылает мне любимые посты Вики и покупает её продукты.

В общем, искренне вам рекомендую подписаться на Вику Дмитриеву! 👇

https://t.me/vikadmitrieva_psiholog

С одной стороны, вам покажется, что у вас появилась подруга или новый любимый сериал. И при этом через пару месяцев вы уже заметите, как поменялись сами. ❤️

В начале года я пообещала Мире, что один раз обязательно схожу с её классом на экскурсию. До этого они ходили в соседний лес, библиотеку, театр, а я отхватила главную достопримечательность — лондонский Тауэр. Поездка вдохновила меня написать этот пост.

Как же важно говорить детям, как НАДО себя вести, вместо того, как НЕ надо!

Я вроде в этом профессионал, но смотрела на учительницу Миры и восхищалась, как органично она использует только целевые слова для общения с детьми.

Например, вместо того, чтобы говорить «Не разбегайтесь», она говорила «Дети, все держимся слева», вместо «Не кричите» — напоминала «Девочки, говорим голосом фей». И это работало! Дети очень неплохо себя вели, если учесть, что 12 шестилеток были на экскурсии с 9 до 15 часов. 

Почему это работает 👇

Во-первых, когда мы говорим ребёнку «не бегай» или «не кричи» — он не сразу понимает, что ему делать вместо этого. Это мы выучили слова-антонимы, а ребёнок не всегда понимает, что противоположное «не кричи» — это говорить тише.

Во-вторых, есть исследования, которые доказывают, что мы не считываем приставку НЕ. Когда мы слышим «не выбегай на дорогу», мозг обрабатывает слово «выбегай». Думаем-то мы про выбегание. Или «не кричи» — думаем мы про крик. А когда мы просим ребёнка «говори шёпотом», он думает про слово шёпот. 

Какой из двух вариантов скорее приведёт к тому, что ребёнок будет говорить тихо? Когда его мозг пытается обработать слово «крик» или слово «шёпот»?

Поэтому если мы хотим добиться от ребёнка целевого поведения — говорим ему, как надо себя вести, и хвалим, когда у него это получается.

Ставьте ❤️, если тема «как говорить с детьми» актуальна. Разберу в следующих постах другие примеры

Как ставить цели с детьми на лето: 10 советов, которые всегда работают 🎯

Летом впервые за долгое время ребёнок оказывается в пространстве, где ему не говорят, что делать. И это великолепный повод поставить собственные цели на лето, такая тренировка взрослой жизни.

Ниже написала 10 советов, которые помогут ребёнку этих целей достичь. Каждый из этих пунктов работает и для взрослых тоже :)

1️⃣ Подключайте детей к постановке собственных целей. Часто у них много внешних целей от нас «хорошо учиться», «подтянуть математику», но свои они не ставят.

2️⃣ Связывайте цели ребёнка с личными интересами, чтобы они соответствовали увлечениям или интересам ребёнка. Например, учить английский, чтобы понимать песни любимой группы.

3️⃣ Делайте цели конкретными и измеримыми, например, «Прочитать 7 книг за 3 месяца», а не «Читать больше летом».

4️⃣ Разбивайте большие цели на маленькие шаги. После прохождения каждого маленького этапа вырабатывается дофамин, который питает нашу мотивацию.

5️⃣ Развивайте мышление роста — подчеркивайте важность усилий, развития, обучения на ошибках, а не только достижения результата. Про мышление роста писала тут.

6️⃣ Создайте поддерживающую среду, напоминайте ребёнку, что вы в него верите. Это один из трёх китов внутренней мотивации!

7️⃣ Используйте любые визуальные подсказки и трекеры, чтобы ребёнок мог отслеживать свой прогресс.

8️⃣ Отмечайте промежуточные результаты и достижение цели всей семьёй.

9️⃣ Учите детей рефлексии. Поощряйте размышления о том, что получилось, что нет и почему. И как можно сделать по-другому в следующий раз.

🔟 Будьте ролевой моделью. Делитесь, как вы ставите себе цели, как адаптируетесь, если что-то идет не по плану. Дети учатся, глядя на нас.

Напишите, что планируете с детьми на лето, какие цели ставите? Или, наоборот, не ставите и планируете только отдых? Хочу разобрать организацию лета с ребёнком.

❤️, если тема актуальна

Научите ребёнка видеть возможности вокруг себя

Недавно мы с подругами-предпринимательницами ездили в Амстердам. Я знакома с каждой, мы созванивались по бизнес-задачам, кого-то я консультировала, но так, чтобы все вместе встретиться и провести выходные — такое было впервые! Все эти дни мы не могли наговориться, болтали обо всём, и как-то за ужином речь зашла про детей.

Одна из мам рассказала, что её сын учится “средне”, но при этом каждый месяц умудряется зарабатывать сам больше 500€. Для подростка это очень классный уровень предпринимательских навыков. Хочу в эту тему углубиться.

👉 Предприимчивость — умение придумать и поставить перед собой интересную, новую, несуществующую цель и дойти до неё — нужна любому ребёнку.

Даже если он не собирается в будущем открывать свой бизнес, для успешной карьеры в найме уже недостаточно просто выполнять то, что от тебя требуется. Важнее быть гибким, видеть возможности, что можно улучшить и сделать по-другому.

Подумайте, где вы можете дать своему подростку эти навыки:

1️⃣ Навыки выбора и постановки целей. Важно дать подростку понимание, что он может хотеть больше, чем те базовые опции, которые ему доступны.

2️⃣ Креативное мышление — умение придумывать новые, сложные, амбициозные классные для себя задачи по возрасту.

3️⃣ Навыки самостоятельности — возможность понять, как он сам эту цель выполнит, что для этого нужно, на какие шаги её надо разложить.

4️⃣ Умение мыслить шире, чем собственные интересы. Понимание, что нужно другим, что нужно миру, как я могу повлиять на ситуацию.

Как эти навыки развивать, чем занять подростка летом, чтобы он не сидел в гаджетах целыми днями, и что делать, если ребёнок не хочет делать ничего из того, что вы ему предлагаете — рассказала в бесплатной лекции для родителей детей 11-18 лет.

Посмотреть её можно по ссылке.

Книги, которые помогут показать применимость знаний и заинтересовать ребёнка наукой

«Зачем мне это учить? Это скучно, неинтересно, бесполезно. Мне всё равно это никогда не пригодится!» — с этой фразой однажды сталкиваются все родители школьников. И часто не находят аргументов, кроме: «Нет, закон сохранения энергии — это очень важно!» или «Учи, потому что я так сказала». Это не работает.

Ребёнку важен смысл того, зачем всё это изучать.

Он хочет видеть, как знания оживают в реальной жизни, как математика помогает строить мосты, а химия объясняет, почему яблоко гниёт. Чтобы заинтересовать ребёнка школьной программой, стоит поискать такие инструменты — книги, фильмы, опыты, которые покажут применимость этих знаний.

А за любопытством потянется и мотивация в любом предмете!

В своём канале в МАКС я выложила шикарный список книг для детей от 3 до 12+ лет, которые помогут заинтересовать их математикой, физикой, историей, географией, химией и т.д.

Подписывайтесь на канал в МАКС и забирайте полную подборку.

Как приучить ребёнка 8–12 лет помогать по дому

Когда я поделилась списком домашних обязанностей дошкольников, вы оставили больше 80 комментариев и вопросов «А если ребёнку 8, 10, 15 лет? Как приучить его помогать по дому?» На прошлой неделе разбирала эту тему в Клубе родителей, делюсь списком рекомендаций. ⬇️

1. Покажите реальный список дел
Один раз сядьте и выпишите на лист бумаги, что вообще вы делаете по дому и кто это делает. Для ребёнка это часто открытие.

2. Не назначайте домашние обязанности, дайте ребёнку самому выбрать
Скажите: «Смотри, всё это надо делать. Мы живём вместе, ты уже достаточно взрослый и можешь что-то из этого списка взять на себя. Что бы ты готов был взять?»

3. Начните с малого
Не надо сразу давать ребёнку список дел на полстраницы. Одна-две задачи — идеально.

4. Привязывайте домашние обязанности к режиму дня
Это ключевой момент! Об этом пишут во всех книгах по формированию привычек. Не «убирай посуду», а «каждый раз после завтрака ты убираешь со стола».

5. Начинайте с регулярных задач
Ежедневные задачи легче закрепляются, чем «раз в месяц не забыть помыть духовку».

6. Дайте 2-3 месяца на формирование привычки
Не спешите добавлять новые обязанности. Сначала добейтесь, чтобы ребёнок привык выполнять старые задачи сам, без напоминаний. И только потом добавляйте новые.

7. Дайте ребёнку столкнуться с последствиями
Например, если вы договорились, что ребёнок сам следит за стиркой своих вещей, не спасайте его, если он забыл. Закончились чистые вещи — значит, это его опыт.

8. Делайте упор не на исполнительность, а на ответственность
Многие родители формируют именно исполнительность: «Я сказала — ты сделал». Но нам важно другое, чтобы ребёнок сам замечал, что нужно сделать.

9. Введите простое правило «заметь и сделай»
Договоритесь, что каждый день ребёнок делает хотя бы одно действие, которое он заметил сам и сделал без просьбы. Например, протёр разлитую воду или заменил закончившиеся полотенца.

10. Замечайте и проговаривайте хорошее
«Я увидела, что ты сам это сделал — это очень круто!» Это работает лучше любых напоминаний. ❤️

Если Телеграм плохо грузится — читайте мой канал в Макс.

Делитесь в комментариях своими советами, которые работают у вас в семье.

Если бы меня попросили дать один совет родителям подростков, я бы дала этот ⬇️

Учите детей понимать себя.

Дело в том, что подростки часто очень сильно чего-то хотят, но ещё плохо понимают, что именно за этим стоит. Например, ребёнок может хотеть новый айфон, но на самом деле испытывать потребность в статусе и самоутверждении, ощущать себя «не хуже других». Или хочет дружить с кем-то популярным, испытывая истинную потребность в принадлежности к группе, одобрении.

Если подростка не научить понимать разницу между своими потребностями и желаниями, он не научится этому сам. Он так и будет полагаться на чужое мнение, тренды и давление среды.

Поэтому наша задача помочь ребёнку понять: «Что со мной? Что на самом деле стоит за моими желаниями? Что я могу с этим сделать?» Это даст ему огромное преимущество во всех сферах жизни — он дальше поймёт, какая профессия ему подойдёт, чем ему заниматься, с кем дружить и как жить!

🟣Он начнёт активно выбирать, с кем встречаться, с кем общаться, каких иметь друзей, каким быть другом, а не реактивно дружить по привычке.

🟣 Начнёт ставить собственные учебные цели и перейдёт к внутренней мотивации, чтобы довести их до результата.

🟣 Начнёт формулировать собственные мысли в выборе карьерного пути, а не идти за всеми и т.д.

Это и есть настоящая подготовка ко взрослой жизни!

Но для того, чтобы научить подростка хорошо понимать себя, вам самим надо знать, что с ним происходит и что стоит за внешними проявлениями подросткового кризиса. Если хотите в этом разобраться, посмотрите мою бесплатную лекцию для родителей подростков. Вы нигде такой информации в открытом доступе не найдёте!

Лекция доступна по этой ссылке.

Один из лучших способов прививать детям любовь к чтению

Очень много комментариев о том, что дошкольник / школьник / подросток не любит читать, и как привить любовь к чтению. Делюсь идеей.

Недавно у меня был наполовину свободный день и я встретила Миру после школы со словами: «Мира, мы с тобой сейчас идём на свидание в библиотеку!» Когда мы туда пришли, у неё разбежались глаза. Три книги мы прочитали сразу, прямо в библиотеке, а домой Мира взяла 14 и читала их по две в день. Что она выбрала, можно посмотреть на видео. Ни разу она так не радовалась ни одной покупной книге, которые я привожу для неё чемоданами из Москвы. 😀

Ещё год назад чтение было для Миры обязаловкой. Мы каждый день садились, и 20 минут в день она читала и говорила мне: «Мама, я уже устала, я не хочу». Сейчас чтение стало в радость.

Какой здесь вывод для родителей: ребёнок с удовольствием будет читать книги, которые выбрал сам!

Когда мы даём ребёнку возможность самому принимать решения — что он хочет взять, что он хочет почитать — это несравнимо с тем, что мы выбираем для него сами.

• С малышами это тоже работает. Когда Мире было года два, мы пошли с ней в издательство «Поляндрия». Я ей сказала: «Ходи и выбирай то, что тебе понравится, мы купим». Мы с ней вместе листали книги, но она на все мои предложения говорила «нет». В результате она выбрала совершенно другие книги, не те, которые я бы ей купила сама. И, придя домой, она сказала: «Вот это читаем сегодня».

• Со школьниками мы тоже ходим в библиотеки и стимулируем привычку читать. Книжки ведь надо сдавать, но вы не идёте в библиотеку одни, вы берёте с собой ребёнка. Он опять за что-то цепляется и берёт следующую партию книг.

• Подростков можно ориентировать на книжные блоги и учить понимать, что им нравится. Учить их общаться с библиотекарями и продавцами книг со словами: «Мне понравилось вот это и вот это, подскажите, что ещё мне может понравиться». Также можно поискать интервью с кумиром подростка, где он рассказывает про любимые книги. Это тоже работает.

Дорогие, если у вас есть проблемы с загрузкой видео и фото в Телеграм — все посты, которые выходят в канале, я дублирую в Макс.
→ Читать пост в Максе.

Пожалуйста, ходите с детьми в библиотеки, в книжные магазины, давайте им возможность сами выбирать книги. Это несравнимо ни с чем другим. ❤️

Дорогие мои, эфир прошёл, а значит самое время записываться на обучение на лучших условиях!

Я невероятно горжусь курсом «Уверенный старт в учёбе и жизни», ведь в одном месте мы собрали полную систему развития ребёнка 4-7 лет. Мы включили в него лучшие мировые практики, самые крупные и свежие исследования в области развития и образования. Подобных курсов просто нет!

Какие результаты вы получите

— Поменяете подход к развитию и перестанете тревожиться, что что-то упускаете.
— Оцените, на каком этапе находится ваш ребёнок и что именно вам важно развивать в ближайшие 6-12 месяцев.
— Соберёте чёткую систему всестороннего развития ребёнка — его образовательную стратегию.

Подробную программу можно посмотреть на сайте.

➡️ ПРОГРАММА КУРСА

При полной оплате до конца дня вы получите 6 бонусов

• Курс-практикум «Школа, сад, кружки: как правильно выбирать»
• Мини-курс «Гаджеты в жизни ребёнка: как правильно»
• Мини-курс «Новый опыт в жизни ребёнка»
• Лекция «Основные правила безопасности, которым надо научить детей 4-7 лет»
• Лекция «Родительское выгорание»
• Лекция «Братья и сёстры. Конфликт, примирение, дружба»

Чтобы зафиксировать цену эфира — достаточно оставить предоплату 2000 руб.

Есть рассрочка от 2 908 руб./месяц.

➡️ ВЫБРАТЬ ТАРИФ ОБУЧЕНИЯ

Или напишите нам прямо сейчас!
Служба заботы поможет вам с выбором и ответит на все вопросы:
• написать в Ватсап
• написать в Телеграм
• написать в Макс