✨ Как войти в Новый год с лёгкостью, а не с перегрузом.
Праздники — это испытание для печени, сосудов и обмена веществ. Как провести подготовку к Новому году за 3 дня?
📊 Для точного контроля метаболизма необходимо использовать датчик суточного мониторинга глюкозы (приобрести в аптеке и поставить в любой клинике).
📋План подготовки:
🥬 День 1 -Очищение и лёгкость
Задача: снизить нагрузку на печень и ЖКТ.
✔️Делаем акцент на сбалансированном питании
🚫Исключаем: всё жареное, сладкое, фастфуд и алкоголь.
💧Пьём: больше щелочной воды (+ стакан тёплой воды с лимоном утром), зелёный или имбирный чай. Растительное железо Пихтель. Добавляем зелень в блюда.
🚶♀️Двигаемся: активная прогулка 40-60 минут для лимфотока.
💉 Детокс-капельницы под контролем ангиосканирования.
⚡ День 2 -Энергия и закрепление
Задача: насытить организм клетчаткой и витаминами.
🥗Добавляем: больше зелени и ферментированных продуктов (квашеная капуста, натуральный йогурт).
🧂Включаем: овощные смузи для детокса.
🧖♀️Помогаем коже: баня или тёплая ванна с морской солью (после — отдых и обильное питьё).
🎄 День 3 -Лёгкий старт (31 декабря)
Задача: максимально разгрузить организм перед вечером.
✔️Питание: максимально лёгкое (овощи на пару, кисломолочные продукты).
✔️Важно: последний приём пищи — за 3-4 часа до праздника.
✔️Пьём: травяные чаи (ромашка, мята) и отвары для поддержки пести (расторопша).
⏰Режим: обязательный отдых или сон днём.
Идеальное время для практики цигун. Цигун поможет успокоить ум, снять предпраздничное напряжение и настроить энергетику.
✔️Утром — лёгкая активность.
✨ Главный акцент: новогодние детокс-капельницы (30–31 декабря)
Антиоксидантная защита перед праздниками: ✔ витамин C ✔ альфа-липоевая кислота
♻️снижают окислительный стресс ♻️поддерживают печень и сосуды ♻️дают энергию и ясную голову
📍 Результат оцениваем до и после с помощью ангиосканирования.
🧠 Важные правила на все 3 дня:
☑️Сон: ложиться до 23:00.
☑️Алкоголь: полная пауза.
☑️Поддержка: приём витаминов С и группы В, поддержка надпочечников М7.
☑️Гармония: минимизируйте стресс. Включите в свой график сеанс йоги смеха -эта дыхательная практика отлично снимает нервное напряжение, «перезагружает» эмоциональный фон и стимулирует естественный детокс через глубокое дыхание
🎉 Чек-лист на 31 декабря:
1. Энтеросорбент (принять за 1-2 часа до застолья).
2. Ферменты (в начале обильного приёма пищи).
3. Вода на столе: золотое правило «1 бокал алкоголя = 1 бокал воды».
4. Голдрей- приём утром и вечером.
5. Тестостерон (по индивидуальной схеме).
6. М7
7. При плохой переносимости алкоголя — янтарная кислота
🎁 Погрузитесь в тему глубже!
Приглашаем вас в наш зал в «Лаборатории Движения» в понедельник, 29 декабря, на презентацию книги «Метаболический вздох» А.И. Шубина.
https://my.mts-link.ru/j/proandro/10472860839Это отличная возможность узнать от эксперта о современных подходах к улучшению обмена веществ и задать свои вопросы.
#НовыйГодКПК
Всегда рады вам помочь стать здоровее и счастливее!
Ваша Клиника Профессора
Калинченко
Тел.: +7(495)937-34-03
Наш сайт:
www.proandro.ru